要是我也有你這樣的身材就好了?!笔穷伹镎Z(yǔ)的聲音,帶著一絲羨慕,手指按在任欣禾的纖纖細(xì)腰上。
“你這身材已經(jīng)非常好了!”任欣禾將手按在了顏秋語(yǔ)的胸口處,笑道,“我可是靠控制飲食和極度自律換來(lái)的。你這種微微有肉的身材,才是男人最喜歡的完美類(lèi)型好嗎?”
“真的?”顏秋語(yǔ)語(yǔ)氣懷疑。
“當(dāng)然!”任欣禾信誓旦旦,“我這身材在鏡頭前是好看,但太瘦了,抱起來(lái)都硌人。你這才是……恰到好處?!彼D了頓,聲音忽然低下去,帶著調(diào)侃,“凌淵肯定也這么覺(jué)得。”
“你又胡說(shuō)!”顏秋語(yǔ)羞惱。
“我才沒(méi)胡說(shuō)……哎喲別撓我癢癢!姐姐我錯(cuò)了……”
又是一陣笑鬧。
凌淵聽(tīng)得哭笑不得,干脆起床洗漱。剛換好衣服,房門(mén)就被敲響了。
“凌淵?醒了嗎?”是任欣禾的聲音,輕快中帶著期待。
凌淵拉開(kāi)門(mén),看到任欣禾和顏秋語(yǔ)都穿戴整齊站在門(mén)外。任欣禾穿著一身淺粉色的運(yùn)動(dòng)裝,長(zhǎng)發(fā)扎成高馬尾,整個(gè)人青春洋溢。顏秋語(yǔ)則是一套白色修身運(yùn)動(dòng)服,襯得身材曲線玲瓏,氣質(zhì)干練。
“早?!绷铚Y微笑打招呼。
“早什么早,太陽(yáng)都曬屁股啦!”任欣禾笑嘻嘻地?cái)D進(jìn)門(mén),“我和姐姐想讓你教我們練功!昨晚泡了藥泉,感覺(jué)渾身是勁,正好活動(dòng)活動(dòng)!”
顏秋語(yǔ)站在她身后,臉上還帶著晨起的紅暈,輕聲補(bǔ)充:“我也想鞏固一下修為……昨晚醫(yī)脈共鳴,我感覺(jué)瓶頸有所松動(dòng)?!?br/>凌淵看了看兩女期待的眼神,點(diǎn)頭笑道:“好,那去后院吧。那里寬敞,空氣也好。”
三人來(lái)到后院時(shí),晨光正好。昨夜的溫泉池已經(jīng)清理干凈,池水清澈見(jiàn)底。庭院里竹葉沾著露水,空氣清新怡人。
“凌淵,你先教我!”任欣禾躍躍欲試地站到空地中央,“我想學(xué)點(diǎn)實(shí)用的,能防身的那種!”
凌淵看了一眼旁邊的顏秋語(yǔ),有些不好意思:“要不……讓顏總教你?她的功夫也很扎實(shí)。”
顏秋語(yǔ)卻苦笑著搖頭:“若是昨晚之前,我或許還能當(dāng)個(gè)半吊子師父。但現(xiàn)在……”她看向凌淵,眼神復(fù)雜,“無(wú)論是醫(yī)道還是功法,我的水平都已不及你。還是你來(lái)教吧。”
任欣禾聽(tīng)了,立刻鼓起腮幫子,走到凌淵面前,伸手就在他腰間不輕不重地掐了一把:“好你個(gè)凌淵!是不是現(xiàn)在就開(kāi)始嫌我煩了?我讓你教我點(diǎn)功夫,你竟然推給顏總!”
她下手不重,但凌淵還是配合地“嘶”了一聲,連忙討?zhàn)垼骸昂煤煤茫医蹋医踢€不行嗎?”
任欣禾這才滿意地松開(kāi)手,臉上卻還佯裝生氣:“這還差不多!”
凌淵收斂笑容,正色道:“功夫不是一朝一夕能練成的。你想防身,我先教你一套基礎(chǔ)的‘龜息吐納法’。這門(mén)功法能調(diào)息養(yǎng)氣,增強(qiáng)體質(zhì),長(zhǎng)期練習(xí)還能讓反應(yīng)更敏捷?!?br/>“龜息法?聽(tīng)起來(lái)好厲害!”任欣禾眼睛發(fā)亮。
“來(lái),跟我做?!绷铚Y站定,雙腳與肩同寬,雙手自然下垂,“首先,放松全身。吸氣時(shí),想象氣息從腳底涌泉穴升起,沿著脊柱緩緩上涌,同時(shí)微微提肛收腹,讓胸腔自然擴(kuò)張?!?br/>他一邊說(shuō)一邊示范,動(dòng)作舒緩流暢。
任欣禾學(xué)著他的樣子站好,認(rèn)真模仿。但她顯然是第一次接觸這種內(nèi)家吐納術(shù),動(dòng)作難免生疏——該挺胸的時(shí)候,她反而下意識(shí)地收緊了小腹;該放松時(shí),肩頸又繃得僵硬。
“不對(duì)。”凌淵走到她身側(cè),輕聲指導(dǎo),“吸氣時(shí)小腹要微微鼓起,不是收緊。來(lái),我再示范一次……”
他伸出手,想幫任欣禾調(diào)整姿勢(shì),手指輕輕按在她的小腹位置:“這里,放松……”
話音未落,指尖傳來(lái)的觸感讓凌淵動(dòng)作一僵。運(yùn)動(dòng)服面料輕薄,他能清晰地感覺(jué)到任欣禾腹部柔軟溫?zé)岬募∧w,以及那之下微微起伏的呼吸節(jié)奏。
任欣禾也渾身一顫,口中發(fā)出一聲短促的嬌呼:“呀!”
幾乎是同時(shí),一道身影如獵豹般從側(cè)面猛沖過(guò)來(lái)。
“凌先生!”虎妹不知何時(shí)已經(jīng)來(lái)到后院,此刻她一個(gè)箭步擋在任欣禾身前,柳眉倒豎,眼中滿是警惕和憤怒,“你干什么!是不是對(duì)我們?nèi)涡〗闼A髅ィ俊?br/>她雙手握拳,擺出格斗架勢(shì),雖然知道打不過(guò)凌淵,但護(hù)主心切的氣勢(shì)絲毫不減:“我警告你!雖然任小姐可能對(duì)你有意思,但我是她的保鏢,必須負(fù)責(zé)她的人身安全。你敢亂來(lái),我……我跟你拼了!”
凌淵被這突如其來(lái)的指責(zé)弄得哭笑不得,連忙收回手,解釋道:“虎妹,你誤會(huì)了。我是在教欣禾正確的呼吸方式……”
“教呼吸需要摸肚子嗎?”虎妹根本不聽(tīng),杏眼圓睜,“我剛才看得清清楚楚,你手都摸上去了。而且還是……胸……胸附近!”
她說(shuō)到最后,自己臉先紅了,但眼神依舊倔強(qiáng)。
任欣禾這時(shí)也反應(yīng)過(guò)來(lái),俏臉漲得通紅。她上前一步,輕輕撥開(kāi)擋在身前的虎妹,又好氣又好笑:“虎妹!你……你別瞎說(shuō)!”
“我沒(méi)瞎說(shuō)!”虎妹急了,“欣禾姐,我都看見(jiàn)了!他就是想摸你……”
“好了!”任欣禾打斷她,聲音雖然輕柔,卻帶著不容置疑的認(rèn)真,“我心里有數(shù)。凌先生是在認(rèn)真教我,剛才只是不小心碰到的……意外?!?br/>她看向虎妹,眼神溫和卻堅(jiān)定:“你先去那邊看看,檢查一下別墅周?chē)陌卜?。我這邊……沒(méi)事的?!?br/>虎妹張了張嘴,還想說(shuō)什么,但看到任欣禾的眼神,最終還是把話咽了回去。她不情不愿地應(yīng)了一聲:“是……那欣禾姐你小心點(diǎn)?!?br/>臨走前,她還狠狠瞪了凌淵一眼,那眼神分明在說(shuō):你給我注意點(diǎn)!
等虎妹走遠(yuǎn),任欣禾才轉(zhuǎn)過(guò)身,對(duì)凌淵吐了吐舌頭,小聲道:“虎妹就是太緊張我了……你別介意?!?br/>凌淵搖頭失笑:“不會(huì)。她也是職責(zé)所在?!?br/>一旁的顏秋語(yǔ)從頭到尾靜靜看著,此刻才走上前,輕聲道:“繼續(xù)吧。時(shí)間不早了,練完功還得吃早餐,然后……該去醫(yī)館了。”
她的話讓氣氛重新嚴(yán)肅起來(lái)。
晨光中,三人繼續(xù)練功。凌淵這次格外小心,只用言語(yǔ)指導(dǎo),再不敢輕易上手糾正。
這反倒有些令任欣禾失落。
凌淵倒沒(méi)往心里去,依舊認(rèn)真的教。
任欣禾很快也進(jìn)入了狀態(tài),學(xué)得很認(rèn)真,半個(gè)小時(shí)后,她就掌握了龜息法的基本要領(lǐng)。一呼一吸間,她的臉色漸漸紅潤(rùn),眼中神采奕奕。
顏秋語(yǔ)也在不遠(yuǎn)處?kù)o坐調(diào)息,周身隱約有淡淡的氣流環(huán)繞。
凌淵打了一套內(nèi)家拳后,做了一個(gè)收勢(shì),轉(zhuǎn)頭看向任欣禾。
只見(jiàn)晨光下的她素面朝天,長(zhǎng)發(fā)簡(jiǎn)單束成馬尾,看起來(lái)清爽又充滿活力。他笑了笑:“看我做什么?”
“你練功的樣子真好看!”凌淵發(fā)自內(nèi)心地夸贊了一句。
“就知道胡亂夸人!也不過(guò)來(lái)指點(diǎn)我,我自己練感覺(jué)很吃力呢!”任欣禾嗔怪道:“虎妹兇你兩句,你就真不管我了?”
“你真的這么想練功?”凌淵也有些好奇了。他原本以為這美人兒只是出于好奇隨便練練。
“當(dāng)然是真的!”任欣禾揚(yáng)起臉,悠悠嘆氣道:“昨天經(jīng)歷了那些事,我更覺(jué)得……自己不能總依賴(lài)別人保護(hù)。我也想變強(qiáng)一點(diǎn),哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)。”
凌淵看著她認(rèn)真的眼神,心中微動(dòng)。他點(diǎn)點(diǎn)頭:“好,那就從最基礎(chǔ)的開(kāi)始,認(rèn)真的跟我做幾遍。”
“嗯,聽(tīng)你的,我一定照做?!比涡篮碳?dòng)點(diǎn)頭。
凌淵讓任欣禾在草坪上盤(pán)膝坐下,自己也坐在她對(duì)面,開(kāi)始詳細(xì)講解呼吸要領(lǐng)、意念引導(dǎo)和氣血運(yùn)行的初步法門(mén)。任欣禾學(xué)得很認(rèn)真,眼睛一眨不眨地聽(tīng)著,時(shí)不時(shí)提問(wèn)。
顏秋語(yǔ)在一旁安靜站樁,眼角余光卻關(guān)注著這邊。她能看出凌淵教的是正宗玄門(mén)吐納術(shù),雖然只是入門(mén)級(jí)別,但法訣精妙,絕非尋常武館所傳的大路貨色。
大約過(guò)了一個(gè)時(shí)辰,朝陽(yáng)已完全升起,花園里鍍上一層金色。
凌淵讓任欣禾自行練習(xí),自己則走到一旁,閉目凝神,悄然開(kāi)啟了“內(nèi)觀”之法。
他新開(kāi)“醫(yī)脈”內(nèi)透的能力又更強(qiáng)一步,能更細(xì)致地感知他人體內(nèi)氣血和能量的流動(dòng)。
當(dāng)他的“視線”落向任欣禾小腹丹田位置時(shí),整個(gè)人猛地一震。
只見(jiàn)任欣禾丹田處,竟隱隱升騰起一團(tuán)鴿子蛋大小、純凈柔和的白色氣團(tuán)。那氣團(tuán)雖淡,卻凝而不散,正隨著她的呼吸緩緩旋轉(zhuǎn),自行吸納著周?chē)斓亻g微薄的靈氣。
“這是……丹田聚氣?”凌淵心中掀起驚濤駭浪。尋常人修煉吐納法,少則數(shù)月,多則數(shù)年,才能勉強(qiáng)感受到“氣感”。而要形成這樣凝實(shí)的丹田氣團(tuán),沒(méi)有三五年的苦功絕無(wú)可能。
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第262章 初練吐納法
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